อันตรายจากการทานอาหารคีโตเจนิค | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ การกินแบบคีโต

แผ่นคีโต Keto 100 แผ่น พร้อมส่ง ไม่ต้องพรี Ketone คีโตน Ketogenic คีโตเจนนิก Ketosis คีโตซิส Keto diet

https://www.lazada.co.th/products/keto-100-ketone-ketogenic-ketosis-keto-diet-i278862264-s449196310.html?spm=a2o6z.10453683.0.0.134d1f436xniQw&mp=3

ตามหลักเค้าให้กินแบบบาลานซ์..

"การกิน แป้ง น้ำตาลไขมันไม่อิ่มตัว มากเกินไป

และการสวิงของ อินสุลีน คือต้นเหตุสุขภาพเสื่อม"

.

การกินแบบคึโต คือการฝึกร่างกาย

สับสวิท ไปใช้โหมด Fat burner

ลดการทำงานของ โหมด Sugar burner

.

และจะให้ดึ คือใช้ เอาพลังผัก แบบวีแกนมาร่วมด้วย

.

และลดการใช้พลังจาก คาร์โบไฮเดท

ที่มาจาก สิ่งที่สะกัด ขัดสี ครับผม

.

ไขมัน ที่ไม่อิ่มตัว ที่มีโอเมก้า 6 และ9

มาก และ มีโอเมก้า3 น้อย

อันตรายต่อสุขภาพ

.

ทำให้ สมอง หัวใจ ผนังเซลล์ อ่อนแอ

.

ความรู้ล่าสุด

ได้แนะนำให้กินไขมันอิ่มตัว

และไขมันอิ่มตัวสายยาวปานกลาง

ร่วมกับ กินไขมันที่มีโอเมก้า3 มากขึ้น

เช่นจากน้ำมันงาม้อน เมล็ดพืชพวกเล็กๆ

น้ำมันปลา

.

เช่น น้ำมันมะพร้าว ร่วมกับ น้ำมันกระเทียม

น้ำมันงานขี่ม่อน น้ำมันปลา

.

ดีต่อร่างกายระดับ เซลล์ และ ไมโทคอนเดรีย

.

อย่ากลัวอาหารไขมัน https://www.youtube.com/watch?v=6mU4I1VBrwg .

.

ขอบคณสาระดีๆมาแบ่งปันกัน

สุขภาพดี เป็นของทุกคนนะครับ

.

(สหายส่งมา จริงๆตอบไว้นานแล้วครับผม) ขอบคุณๆๆ