แพนิก (PANIC) คืออาการกลัวรุนแรงแค่ไหน เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความกลัวธรรมดา | R U OK EP.45 | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ อาการแพนิค

พอมีใครจดจำตัวเองตอนอายุได้5-6 ขวบบ้าง ความรู้สึกนี่เลยตกใจสุดขีด อกสั่นขวัญผวา เวลาที่ ตอนเสียงเต้าสวิตซ์เบรคเกอร์ไฟลั่น หรือเสียงกิ่งไม้ลั่น นั่นแหล่ะใจเต้นแบบนั้นเลย ถ้าเปรียบเทียบอ่ะนะ แต่แพนิคนี่ถึงขั้นน้ำตาคลอเบ้ากันเลยทีเดียวตอนสะดุ้งตื่นใจสั่นหวิวๆ

ผมเป็นอยู่4ชั่วโมง พอมาฟังคุณปอนพูดแล้วถึงเข้าใจว่ามันคืออาการpannic ขอบคุณมากครับ

เรามีอาการแบบนี้ค่ะ เริ่มจากภาวะโควิด 19 ระบาด เราเริ่มอาการ เครียด เพราะภาวะสะสมอื่นๆ ห่วงลูก ห่วงสามี ห่วงเพื่อนร่วมงาน เรากลัวการออกจากบ้าน กลัวการไปไหนคนเดียว คิดภาพที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้น เราเครียดมาก สะสม จนปวดหลัง หายใจไม่อิ่ม นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก เนื่องจากต้องไปทำงาน เราต้องฝากลูกไว้กับญาติ ก็เป็นห่วง โทรเช๊คตลอด จนรบกวนชีวิตของครรอบข้าง คิดว่าทำไมเขาถึงเพิกเฉย ตอนนี้เราเริ่มไม่ปกติแล้วค่ะ พยายามรักษา และหาอย่างอื่นทำต้องใช้ความพยายามมากๆค่ะ

แต่เรื่องความกลัวผมแก้ได้แล้ว เพราะรู้อะไรคืออะไร ทีนี้มันก็จะมาน้อยลงๆๆ ตามความรู้ที่มากขึ้น….ปัญหาข้อเดียวคือ "การนอน" เพราะนอนไม่ค่อยหลับ…ตอนนี้ยังหาทางแก้ไม่ได้…ผมไม่ได้กินยาอะไรเลย ตั้งใจจะรักษาด้วยการ ให้ร่างกายมันค่อยๆปรับสมดุลของมันเอง…ก็ไม่รู้จะได้เห็นแสงสว่างปลายอุโมงค์ไหม แต่ก็ขอลองเดินฝ่าความมืดไปก่อน….ถ้าได้คำตอบอะไรอย่างไร ผมทำบันทึกการป่วยนี้ไว้ จะนำมาเผยแพร่เป็นวิทยาทานต่อไปครับ

Panic มันคือ อาการกลัว ในสิ่งที่ไม่เคยกลัวมาก่อน ในตอนปกติ…. ความกลัว นี่เกิดจาก "ความคิด ฟุ้งซ่าน" ที่เคยคิดในช่วงปกติแล้วไม่กลัว แต่พอเกิด สารเคมีในสมองไม่สมดุล "ความคิด ฟุ้งซ่าน" อันเดิมนี่กลับทำให้กลัว…สรุปคือ "ความคิด" ที่อาศัย ความไม่สมดุลของเคมีในสมอง ประกอบกันครับ

เราเรื่มเป็นครั่งแรกเมื่อช่วงเดือนเมษายน2563 อาการเริ่มแรกคือ อยู่ดีๆก็รู้สึกตื่นตัวตื่นเต้น ใจสั่น อกสั่น (เหมือนคนหิวจัดขาดน้ำขาดอาหารมาเป็นเวลานาน แต่ความจริงไม่ได้หิวนะ) ยืนและเดินไม่ไหวต้องนั่ง มือเย็นเท้าเย็น ครั่นเนื้อครั่นตัวเหมือนจะไม่สบาย เป็นแบบนี้อยู่ประมาณ1ชั่วโมง ซักพักก็เริ่มหนาวสั่น หนาวมาจากข้างใน หนาวจนเหน็บกระดูก ตัวสั่นมือสั่น ปากและเล็บเริ่มม่วง รู้สึกเหมือนคนกำลังจะตาย เหมือนคนมีอาการช็อค เดินไม่ไหว หมดแรง หายใจเร็วมาก แต่ก็เหมือนหายใจไม่ออก หายใจไม่ทั่วท้อง หายใจเข้าลึกมากแต่ลมไม่เข้าปอด และเริ่มหายใจเร็วเหมือนคนหอบ ทรมานมากแต่ไม่กล้าบอกแม่ นอนหนาวสั่นและห่มผ้าหลายผืนมาก. ทนอยู่กับตัวเองอยู่ในห้อง ทานยาลดไข้แล้วก็พยายามข่มตัวเองให้นอนหลับ แต่ก็ไม่หลับ ทนอยู่แบบนั้นตั้งแต่เริ่มมีอาการจนอาการเริ่มดีขึ้นรวมๆคือ4ชั่วโมง อาการเริ่มดีขึ้นคือร้อนและมีเหงื่อออกทั่วตัว เริ่มขยับตัวได้ ลุกขึ้นนั่งได้ เดินเข้าห้องน้ำได้ล้างหน้าได้ แต่ตัวก็ยังสั่นๆอยู่ อยากบอกว่าใน4ชั่วโมงที่เป็นมันต้องทนทรมานมาก แต่พออาการหายก็คือหายเป็นปลิดทิ้ง ไม่ครั่นเนื้อครั่นตัว ไม่ปวดหัว ไม่มีไข้อะไรเลย (ตอนแรกไม่คิดว่าจะเป็นแพนิคเลย เราคิดว่าเราคงเป็นไข้เลือดออก) เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อดทนและสู้ค่ะ เราจะต้องผ่านมันไปได้ค่ะ

คนไม่เคยเจอกับตัวไม่รู้หรอก แพนิค

ประมาณแบบคนจะตายเหงื่อออกตามมือหัวใจเต้นเหมือนยุข้างนอกเจอผู้คนไม่ได้จับประตูห้องยังไปทันเปิดแต่ใจสั่นเต้นแรงหน้ามืดเหงื่อออกทุรนทุรายจะตายอย่างเดียวเดินตลาดหรือที่ๆมีคนเยอะๆไม่ได้กินข้าวร้านอาหารไม่ได้ยุในที่วุ่นวายไม่ได้นั่งรถสาธารณะไม่ได้ กินข้าวข้างนอกได้แต่เฉพาะในรถกินข้าวกับคนที่ยุในเหตุการตอนนั้นไม่ได้ สรุป โคตรทรมานค่ะ

เป็นมา3ปีละ…
ทรมานใจ…แยกไม่ออกว่าจริงหรือคิดไปเอง
กลัวตาย…กลัวหัวใจวายตลอดเวลา… เพราะตัวเองอ้วน
อยู่ดีๆก็คิดเองขึ้นมา

เราก็เป็นคะมันจะมาตอนใหนก็ไม่รุจนไม่กล้านอนคนเดวเป็นกรดไหลย้อนด้วยทรมานมากๆ

กลัวเสียงคนข้างห้อง เสียงแก้วน้ำกระทบพื้นของห้องด้านบน ของหล่น
จนไม่สามาถอยุ่คนโดขั้นกลางๆได้ ถ้าอยุ่ต้องอยุ่ชั้นบนสุดและริมสุด จะพออยู่ได้

เวลากลัวเนี่ยมันทรมารมากเลยอาการของมันก็ตัวสั่นเหงือออกหัวใจเต้นแรงรู้สืกเจับหน้าอกหายใจไม่เต็มปอดชาไปหมดทั้งตัวหน้ามืดไม่มีแรงเข่าชุดแล้วอาการแบบนี้มันไช่แพนิกหรือป่าวคะ

กรี๊ดด แจ้ เป็นด้วยหรอโรคนี้ ส่วนตัวพึ่งจะเป็น ตอนปี 58 59 อยู่ๆ ก็หายใจไม่ออก เหนื่อย ชามือ ชาขา จะเป็นลม จะตาย อย่างเดียว อลม่านไปหมดเลย คนรอบข้าง จนต้องพาไปโรงพยาบาล เป็น 2 ทุ่ม ถึง 4 ทุ่มได้ ทรมาน มากๆ จนไปเที่ยว ตปท ก็เกิดอาการบนเครื่องบิน แบบอารมณ์ กลัวเครื่องบิน สะงั้น พอไปเที่ยวก็ไม่สนุก อาการจะออกตลอดเวลา จนสุดท้าย ต้องไปหมอจิตเวช อีกครั้ง (คือ พอเป็นตอนแรกก็เริ่มหาหมอ รักษา พอดีขึ้นก็ไม่ได้ไปหาหมออีก)

ภาษาอังกฤษเยอะเกิน
ฟังไป งงไป